La Grande Traversée du Massif-Central en VTT -GTMC-

Préparation sac à dos

On peut voir sur ces deux photos la différence de hauteur du sac de Michel (en rouge à droite),

De 32 à 35L, autour d’1 kg à vide. Pas besoin d’armature rigide pour filet « anti-sueur ». Sac équipé d’un serrage ventral. Le serrage pectoral apporte une plus grande stabilité, mais n’est pas indispensable.

Le haut du sac ne devra pas dépasser la ligne d’épaules* (voir légende photo bas de page).

En roulage rando, le sac chargé pèsera dans les 5kg maxi.

Choisir une position basse pour avoir le sac à dos en appui sur le bas du dos en pédalage.

Sac à dos

Au départ si la tenue de ville est composée de :

· 1 paire de chaussures légères (tennis, jogging, bateau)

· 1 paire de chaussette VTT

· 1 caleçon ou slip en synthé (plus léger que le coton, séchage rapide)

· 1 pantalon de toile légère ou un pantalon combiné de randonnée

· 1 tee-shirt

· 1 polaire fine

· 1 blouson léger, type toile enduite intérieur maille ou floqué ouatine ou coupe-vent en Goretex

· 1 casquette

· 1 paire  de lunettes de soleil

· 1 appareil photo (ici un numérique à 128 Mo pour 135/150/220 prises) avec piles neuves

· 1 petit calepin avec crayon pour prises de notes souvenirs, répertoire des photos prises.

· 1 montre boussole, altimètre, baromètre en complément du GPS

Il y aura dans mon sac à dos

Dans le sac à dos 32 litres, en poche centrale:

Emballé dans 2 sacs plastique :

- 1 paire de chaussures VTT

- 1 paires de chaussettes VTT à séchage rapide

- 1 paire de jambières corsaire

- 1 short en matière synthétique avec peau incorporée rodée

- 1 cuissard rodé

- 1 maillot de corps "Lifa" de Helly Hansen à séchage rapide (acheté en magasin de Sports Nautiques)

- 2 maillots été, ouverture totale à manches courtes, ou 1 maillot été + une chemisette de randonnée

- 1 maillot 1/2 saison à manches longues ou une chemise de randonnée.

- 1 coupe-vent à manches longues

- 1 poncho en toile  enduite imperméable

- 1 paire de gants longs d'été

- 1 bandana

- les lettres attestant les versements d’acompte aux gîtes, la liste des étapes et n° de téléphone et adresse, plans et renseignements divers

- sur feuilles A4 les itinéraires de dégagement de cartes au 100000^ème

- sur feuilles A4 le tracé sur des portions de cartes au 25000^ème

- 1 téléphone portable + sa prise recharge. Nota : entrer dans le répertoire les n° des gîtes.

- 1 petit cahier pour tenir le journal des étapes

- 1 chargeur de 4 batteries type LR6 pour le GPS.

Le casque est attaché sur le sac pour le voyage train et voiture.

Dans le sac à dos 32 litres, en poche de capuche:

- 1 carte de crédit

- 1 carnet de chèques

- 1 carte vitale

- 1 carte mutuelle

- 1 somme de 160 euros en billets + qqs pièces

- 1 appareil photo jetable en dépannage

- 2 piles en réserve

Dans le sac à dos 32 litres, en poche latérale:

- 1 couverture de survie

- 1 nécessaire de toilette: fin de tube dentifrice (poids réduit), brosse à dents, savonnette de voyage, 5 rasoirs jetables, petit flacon de shampoing, échantillon d'eau de toilette, bouchons d'oreilles, lunettes de vue.

- 1 mini trousse à pharmacie contenant: aspirine 1000 et paracétamol, sparadrap et gazes, dosettes d'éosine, pansements points de suture.

- 1 dérailleur de secours petite chape.

- 1 mini lampe electrique (déplacements en dortoir)

Dans le sac à dos 32 litres, en poche latérale en filet:

- 1 bidon vélo

- 1 paquet de mini mouchoirs

- 2 barres de pâte de fruits

- 1 paire de gants tissus spécial bricolage.

Sur le sac à dos, le GPS.

*On peut voir sur cette photo, la poche de capuche trop haute, du sac à dos de Michel (à gauche) qui tape à l'arrière du casque dans les descentes.