Le Chemin de COMPOSTELLE en VTT parle GR65 Du PUY-EN-VELAY à ST JEAN-PIED-DE-PORT (voie du Puy)

 

Préparation sac à dos

 

 

Sac à dos

De 32 à 35L, autour d’1 kg à vide. Pas besoin d’armature rigide pour filet « anti-sueur ». Sac équipé d’un serrage ventral. Le serrage pectoral apporte une plus grande stabilité, mais n’est pas indispensable.

En roulage rando, le sac chargé pèsera dans les 5kg maxi.

Choisir une position basse pour avoir le sac à dos en appui sur le bas du dos en pédalage.

 

Au départ si  la tenue de ville est composée de :

 

·         1 casquette

·         1 paire  de lunettes de soleil 

 

 

Il y aura dans mon sac à dos et les sacoches sous selle.

 

 

Dans le sac à dos 32 litres, en poche centrale:   

 

Emballé dans 2 sacs plastique :

- 1 paire de chaussures VTT                                   

Le sac porté
 
- 1 paires de chaussettes VTT à séchage rapide  

- 1 paire de jambières corsaire

- 1 short en matière synthétique avec peau incorporée rodée

- 1 cuissard rodé

- 1 maillot de corps "Lifa" de Helly Hansen à séchage rapide (acheté en magasin de Sports Nautiques)

- 2 maillots été, ouverture totale à manches courtes, ou 1 maillot été + une chemisette de randonnée

- 1 maillot 1/2 saison à manches longues ou une chemise de randonnée.

- 1 coupe-vent à manches longues

- 1 poncho en toile  enduite imperméable

- 1 paire de gants longs d'été

- 1 bandana

- les lettres attestant les versements d’acompte aux gîtes, la liste des étapes et n° de téléphone et adresse, plans et renseignements divers

- 1 téléphone portable + sa prise recharge. Nota : entrer dans le répertoire les n° des gîtes.

- 1 petit cahier pour tenir le journal des étapes

Le casque est attaché sur le sac

 

Dans le sac à dos 32 litres, en poche de capuche:

- 1 carte de crédit                            

- 1 carnet de chèques                   

- 1 carte vitale

- 1 carte mutuelle

- 1 somme de 160 euros en billets + qqs pièces

- 1 appareil photo jetable en dépannage

- 2 piles en réserve

 

Dans le sac à dos 32 litres, en poche latérale:

- 1 couverture de survie

- 1 nécessaire de toilette: fin de tube dentifrice (poids réduit), brosse à dents, savonnette de voyage, 5 rasoirs jetables, petit flacon de  shampoing, échantillon d'eau de toilette, bouchons d'oreilles, lunettes de vue.

- 1 mini trousse à pharmacie contenant: aspirine 1000 et paracétamol, sparadrap et gazes, dosettes d'éosine, pansements points de suture.

 

Dans le sac à dos 32 litres, en poche latérale en filet:

- 1 bidon vélo

- 1 paquet de mini mouchoirs

- 2 barres de pâte de fruits

- 1 paire de gants tissus spécial bricolage.

- 1 couteau

- 1 briquet ou une boite d’allumettes waterproof.

- 1 fiole d’huile pour lubrification.

- 1 mini lampe éléctrique

 

 

 

 

 

 

 

Jean-Luc en « tenue de ville ». Son « petit » sac sur la chaise.

 
 

 

 

 

 

 

 

 


Sacoches sous selle en bidouille*.

*Sacoches à disposition et pas envie de dépenser pour une grande sacoche

 

Sacoche 1 sous selle:

- 1 chambre à air (petite valve pour être utilisée sur les deux standards))

- 1 boite de rustines avec râpe et tube de colle (prendre qqs grosses rustines pour réparer une éventuelle déchirure de pneu)

- 1 morceau de pneu de route (pour pallier à une grosse entaille)

- 1 outil multiple

- 1 dérive chaîne

- 1 petit contenant d'huile

- 1 attache rapide pour chaîne 9 vitesses

- 1 jeu de plaquettes de freins (ou de tasseaux si V-brakes)

- 1 patte de dérailleur

 

Sacoche 2 sous selle (attachée sous l’autre sacoche):

- 1 dérailleur AR petite chape (poids réduit)

 Nota : les sacoches de selles sont « assurées » en maintient par des sangles passant dans le chariot de selle.

 

 

 

 

Sur le cadre :

- 1 pompe alu embouts 2 types

- 1 compteur

- 1 sonnette pour prévenir les marcheurs                                                                                   

- 1 bidon dans son porte bidon

 

Nota: pneus tubeless préparés avec du liquide  préventif anti-crevaison

 

Il est possible de monter un porte bagage qui se fixe sur le tube de selle ; de marque ZEFAL modèle Quick Rack 715 (12.01) de charge maxi 5kg, ou 3kg en usage sportif (prévoir une sangle passant par les rails de selle pour soulager l’ensemble du chargement) Dim : Larg 13.5 x Long  24 cm. Utilisé lors du raid GTMC de Volvic à Montpellier. Voir le site http://jverse.free.fr/gtmc/preparation_physique_velo_fichiers/preparation_physique_velo.htm

 

 

 A l’aller et au retour emballer le vélo dans un sac à vélo léger ou un sac confectionné  avec des sacs polyéthylène 200 L. Voir site GTMC

http://jverse.free.fr/gtmc/journal_des_etapes/etape_11.htm , lien Marseille St Charles

Prévoir une sangle pour un portage à l’épaule.

Prévoir des mousses pour bas de tubes de fourche, pédales, dérailleur AR (ou le démonter de sa patte support).

Le cintre sera déposé de sa potence, la tige de selle également, la transmission enveloppée dans un chiffon, chaîne sur le grand plateau (évite le perçage du fond du sac).

Tous les composants à usure du vélo doivent être neufs et rodés : câblerie, système de freinage, chaîne, pignons, pédales, roues, pneus, selle, fourche, amortisseur.

Inclure dans la housse le cartonnage colissimo avec son étiquette d’expédition prépayée remplie (gain de temps) qui servira à l’expédition de la housse au gîte de la dernière étape depuis la poste de la ville de départ du raid.